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Be UnDrunk - What is Binge Drinking

Adopter un mode de vie équilibré


Si vous choisissez de consommer de l’alcool, adoptez un mode de vie qui inclut des journées où vous ne buvez pas pendant la semaine; le respect des Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada est un moyen éprouvé pour ce faire. Surtout, cette approche vous permettra de vous sentir en santé et en forme.

Pour les femmes, les Directives recommandent ce qui suit :
 
  • 2 verres standards ou moins par jour;
  • 10 verres standards ou moins par semaine;
  • Un minimum de 2 journées sans alcool par semaine. 

Pour les hommes, les Directives recommandent ce qui suit :
 
  • 3 verres standards ou moins par jour;
  • 15 verres standards ou moins par semaine;
  • Un minimum de 2 journées sans alcool par semaine.


Vous pouvez trouver plus de renseignements sur les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada ici.

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