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Rendez-le mémorable – Jeunes adultes

Rendez-le mémorable – Jeunes adultes

Créer des souvenirs positifs et se sentir bien en pensant à votre soirée constituent la raison d’être de DrinkSense. De bons amis, de bonnes rigolades et un soupçon de DrinkSense sont les ingrédients qui rendront votre soirée inoubliable.

Passer du temps avec les amis sur le patio pendant une chaude soirée d’été ou regarder une partie sur écran géant pendant une froide soirée hivernale représente des occasions qui peuvent être quelquefois plus plaisantes avec un verre. Si vous choisissez de boire en de telles occasions, essayez d’ajouter un peu de DrinkSense à votre soirée. Après tout, ce qui rend votre soirée plaisante, ce sont vos amis, les éclats de rire ensemble et les souvenirs que vous créez – et non la quantité de boisson que vous consommez.


Adopter un mode de vie équilibré


Si vous choisissez de consommer de l’alcool, adoptez un mode de vie qui inclut des journées où vous ne buvez pas pendant la semaine; le respect des Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada est un moyen éprouvé pour ce faire. Surtout, cette approche vous permettra de vous sentir en santé et en forme.

Pour les femmes, les Directives recommandent ce qui suit :
 
  • 2 verres standards ou moins par jour;
  • 10 verres standards ou moins par semaine;
  • Un minimum de 2 journées sans alcool par semaine. 

Pour les hommes, les Directives recommandent ce qui suit :
 
  • 3 verres standards ou moins par jour;
  • 15 verres standards ou moins par semaine;
  • Un minimum de 2 journées sans alcool par semaine.


Vous pouvez trouver plus de renseignements sur les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada ici.

Beuverie express ǀ abus d’alcool


Vous avez probablement entendu parler de beuveries express et d’abus d’alcool, mais quelqu’un vous a­t-il jamais expliqué ce que ces termes signifient?

À part l’explication la plus évidente qui consiste en celle-ci : « boire trop », une « beuverie express » signifie absorber, en une seule occasion, quatre verres standards ou plus (pour les hommes) et trois verres standards ou plus (pour les femmes).

Même si vous considérez qu’il s’agit simplement d’une consommation excessive en une seule fois ou de devenir ivre, en fin de compte, lorsque vous participez à des beuveries express ou que vous buvez excessivement, vous risquez de commettre des actes que vous regretterez, ou éventuellement de vous blesser ou de blesser les autres.  

Vous savez peut-être déjà que la beuverie express et la consommation excessive d’alcool peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps et votre esprit. Pour plus de détails sur ces effets possibles, jetez un coup d’œil sur ce graphique interactif (en anglais).

Comment créer des souvenirs inoubliables


Vous voulez assumer la responsabilité des moments où vous boirez et la quantité? Jetez un coup d’œil sur cet outil de DrinkSense (en anglais) pour quelques idées sur la façon de passer votre tour lorsque d’autres pourraient vous encourager à prendre une consommation.
 

Le fait de savoir ce qu’est un verre standard peut vous aider à déterminer la quantité d’alcool que vous consommez ou servez. Un bon moyen consiste aussi à suivre les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada. Relevez le défi du barman à domicile (en anglais) et découvrez la précision avec laquelle vous pouvez verser les boissons.

Regardez la vidéo (en anglais)


Make it Memorable

Boissons énergisantes et alcool


Certaines personnes pensent que mélanger des boissons énergisantes avec de l’alcool les aidera à contrer les effets de l’alcool. Des recherches démontrent que ce n’est pas le cas. En réalité, la caféine de la boisson énergisante cache les effets de l’alcool, ce qui vous pousse à croire que vous avez moins bu que ce que vous avez réellement consommé. Découvrez pourquoi cela est risqué.

lntoxication alcoolique – que faire ?


Lorsque les gens boivent à en devenir confus ou à ne plus pouvoir répondre, ils ont dépassé le stade de l’ébriété – ils souffrent d’intoxication alcoolique. À ce stade, ils ne peuvent plus prendre soin d’eux-mêmes, et il est possible que vous deviez les aider. Dans de telles situations, il est important de ne jamais les laisser seuls, pas même pour qu’ils dorment jusqu’à ce qu’ils soient mieux. 

Si vous pensez que quelqu’un souffre d’une intoxication alcoolique, composez immédiatement le 911 afin d’obtenir de l’aide médicale – vous pourriez sauver une vie.

Si vous êtes près de quelqu’un qui est ivre et qui peut toujours vous répondre de façon intelligible, voici quelques conseils à garder en tête : 

  • Essayez de vous assurer que la personne n’essaie pas de boire plus d’alcool. Offrez-lui de l’eau ou d’autres boissons non alcoolisées.
  • Essayez de garder la personne assise bien droite – nos réflexes et notre coordination diminuent après avoir consommé de l’alcool. Parlez clairement et sans crier.
  • Restez aux côtés d’une personne qui vomit.
  • Positionnez une personne ivre de sorte qu’elle repose sur son côté. Une personne qui vomit alors qu’elle repose sur son dos ou son estomac risquerait de s’étouffer ou de respirer de la vomissure dans ses poumons.
  • Dans la mesure du possible, évitez de lui donner du café ou d’autres stimulants. Ces boissons ne l’aideront pas à se désenivrer, et elles peuvent entraîner d’autres problèmes.
  • Forcer une personne à vomir peut être dangereux en raison du risque d’étouffement.
  • Mettre la personne sous une douche froide ou lui jeter de l’eau froide sur la tête ne l’aidera pas. Le choc de la température pourrait déclencher un choc physique.

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